"No pain no gain" có thật không? #vietcetera #vietcetera_podcast #dumbbell

Trong tập luyện và cả trong công việc, đôi khi ta dễ chìm đắm trong cảm giác thành tựu và mong muốn phát triển mà quên đi mất điểm dừng. Điều cần thiết nhất khi làm bất cứ điều gì là đặt ra giới hạn cho bản thân và nghỉ ngơi khi chạm đến những cột mốc nhỏ.

Xem phiên bản đầy đủ cuộc trò chuyện này trên Vietcetera Podcast, YouTube, Spotify hoặc Apple Podcast.