"Nếu đôi tay bạn đang mỏi, cổ tay nhức âm ỉ và deadline chưa xong, chỉ 3 phút với các động tác đơn giản giúp cơ thể thư giãn, đầu óc nhẹ nhõm, bạn sẽ quay lại công việc mà không cần “chịu đựng”.

Chỉ với 5 phút “ngồi thiền động,” bạn có thể vừa làm dịu tâm trí vừa “bơm” lại độ dẻo dai cho cơ xương khớp.

Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì mệt mỏi khi chúng đến, bạn chỉ cần chịu khó “mỏi” một chút để học quy trình 6 bước sống chung với chúng.

Một cuốn sổ tay hay một ứng dụng thông minh có thể là người bạn đồng hành đắc lực trên hành trình theo dõi chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ, bao gồm sức khoẻ xương khớp.

Nếu đang đợi đến cuối năm để làm vision board cho 2025, tại sao không đổi gió sang làm bingo board?

Với 3 bài tập và 5-10 phút tại chỗ ngồi, bạn đã có thể giúp cơ khớp bớt khô gỉ và hoạt động mượt mà hơn.

Một tư thế yoga đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc cân bằng tâm trí.

Bạn muốn làm thợ săn kho báu nhưng lại sống ở thành thị? Đừng lo, đã có Geocaching!

Trung bình mỗi người lớn dành 6.5 giờ nhìn màn hình điện tử mỗi ngày. Nên làm gì để cải thiện sức khỏe cho “cửa sổ tâm hồn”?

Tổng hợp những bí kíp "dọn dẹp" tâm trí từ nhà Vietcetera.

Chỉ với 3 bước đơn giản, bạn sẽ có ngay “chiếc lọ thần kỳ” giúp dập tắt cơn giận đang bùng cháy.

“Cẩm nang” giúp bạn ra quyết định đúng đắn trong công việc mà không mất quá nhiều thời gian.