Sức mạnh của việc đếm đến 10

Tự nhận thức cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát phản ứng trước những tình huống bất ngờ. Stewart Desson chia sẻ rằng một trong những bài học đơn giản nhưng hiệu quả mà ông học được từ mẹ mình là đếm nhẩm từ 1 đến 10 trước khi phản ứng. Khoảng dừng ngắn này không chỉ giúp giảm bớt sự bốc đồng mà còn tạo không gian để suy nghĩ thấu đáo hơn. Tuy nhiên, điều cốt lõi không chỉ nằm ở việc dừng lại, mà còn ở khả năng nhận diện cảm xúc ngay khi chúng bắt đầu xuất hiện. Nếu không đủ tỉnh táo để nhận ra, ta dễ dàng phản ứng một cách bản năng mà không kịp suy xét.

Xem bản đầy đủ Tập 07 Dive with Cát Thảo trên kênh YouTube Vietnam Innovators Digest.

#Vietnam_Innovators_digest #VNID #DiveWithCatThao #DWCT7