Thiền để bớt sợ hãi thêm dũng cảm

Thiền định từ lâu vốn được xem là một thực hành mang màu sắc tâm linh nhưng đang ngày càng được khoa học tiếp cận dưới lăng kính mới như một “công nghệ” tinh thần có sự ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của não bộ. Những người thiền đều đặn thường có vỏ não dày hơn ở vùng liên quan đến nhận thức và giảm hoạt động ở vùng amygdala – nơi xử lý căng thẳng và sợ hãi.

Xem phiên bản đầy đủ tập Have A Sip #223 - Kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa, trên Vietcetera Podcast, Youtube, Spotify hoặc Apple Podcast.

#HaveASip #Vietcetera #Vietcetera_Podcast #HAS223 #10bestsips