1. Bloomscrolling là gì?
Bloomscrolling là thuật ngữ chỉ việc chủ động tiêu thụ những nội dung tích cực, truyền cảm hứng trên internet. Đây được xem như một phong trào chống lại doomscrolling (hành vi liên tục lướt mạng, đọc và xem các thông tin tiêu cực trong vô thức), qua đó góp phần xây dựng văn hóa tiêu thụ internet lành mạnh, có ý thức hơn.
Bloomscrolling có thể bắt đầu đơn giản từ việc ấn “like” một bức hình thú cưng dễ thương, xem vlog về thiên nhiên, du lịch, hoặc chủ động tìm đọc những bài viết chuyên sâu về phát triển bản thân và theo dõi những nhà sáng tạo, kênh youtube có nội dung tích cực, truyền cảm hứng. Hoặc bạn có thể tìm xem những câu chuyện về lòng tốt, hành trình chữa lành, tìm lại bản thân. Chúng giúp người xem cảm nhận rằng thế giới này, dù đầy biến động, vẫn còn nhiều điều tốt đẹp và đáng tin cậy.
2. Nguồn gốc của bloomscrolling?
Bloomscrolling là sự kết hợp của 2 từ bloom (nở hoa) và scrolling (lướt tin tức bằng điện thoại), qua đó chỉ việc tiêu thụ những nội dung giúp tâm trạng tích cực hơn. Thuật ngữ xuất hiện lần đầu vào tháng 3/2021 trong một bài blog của tác giả Z.M.L trên trang Librarian Shipwreck.
Khi ấy, dịch COVID-19 vẫn đang hoành hành trên toàn cầu, các tin tức tiêu cực phủ bóng internet, và dân tình vẫn ngày ngày doomscrolling để giết thời gian khi mọi thứ bị phong tỏa. Tác giả Z.M.L đưa ra khái niệm bloomscrolling để thảo luận về các biện pháp giúp dân mạng bảo vệ sức khỏe tinh thần mình trong thời kỳ này, cũng như dự đoán về một chiều hướng phát triển khác của văn hóa tiêu thụ internet sau khi đại dịch kết thúc.
Bloomscrolling phổ biến trở lại từ đầu năm 2025 sau khi được nhắc đến trên tài khoản Instagram của MyMind - một ứng dụng hỗ trợ người dùng internet cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời chống lại những kiểu nội dung “brainrot” vốn đã phổ biến trên mạng xã hội những năm gần đây. Bài đăng của MyMind khuyến khích người dùng internet hãy coi tâm trí mình như một khu vườn, và gieo vào đó những “hạt giống tốt” bằng cách chủ động tìm kiếm và tiêu thụ những nội dung tích cực, thay vì để thuật toán của internet đẩy vào đó những nội dung độc hại.
3. Vì sao bloomscrolling phổ biến?
Tin tức tiêu cực, content độc hại vẫn xuất hiện đều đặn trên mạng, mà não bộ chúng ta theo bản năng sinh tồn sẽ luôn ưu ái những kiểu nội dung này hơn.
Đó là chưa kể, một khi thuật toán của mạng xã hội đã “đọc vị” được kiểu nội dung bạn tiêu thụ, nó sẽ cứ thế “nhồi” thêm những nội dung tương tự. Đó là lý do chỉ cần hóng một drama nào đó trên mạng, newsfeed (dòng thông tin) của bạn sẽ xuất hiện nhiều drama khác trong liên tiếp những ngày sau đó, kích thích trí tò mò khiến bạn ấn vào xem. Và cứ như vậy, vòng luẩn quẩn này tiếp diễn cho đến khi doomscrolling trở thành thói quen thường ngày của bạn.
Không ít bạn trẻ đã nhận ra vòng luẩn quẩn này, và cố gắng thoát khỏi nó bằng cách “biến hình”, tắt hết mạng xã hội, chỉ để lại những kênh liên lạc tối cần thiết cho công việc hằng ngày. Nhưng kỳ thực không phải ai cũng làm được như vậy, đặc biệt với bạn nào làm công việc liên quan nhiều đến mạng xã hội (như truyền thông, marketing), việc hoàn toàn ngắt kết nối với thế giới internet là điều gần như bất khả thi.
Chính vì vậy, chúng ta cần một phương án lâu dài hơn. Nếu không thể ngắt kết nối hoàn toàn với internet, ta có thể hạn chế tối đa việc đọc, xem hoặc nghe phải những nội dung tiêu cực. Để làm được điều này, chúng ta cần “đánh lừa” thuật toán bằng cách chủ động tiêu thụ nội dung tích cực, để nó “nhồi” thêm cho nhiều điều tích cực hơn nữa.
Bạn có thể bắt đầu thay đổi cách mình tiêu thụ internet qua 3 cấp độ bloomscrolling dưới đây:
- Đơn giản: Lướt và ấn “like” những bức hình hay video về thú cưng, trẻ em đáng yêu, hoặc cảnh thiên nhiên đẹp.
- Trung bình: Mở các video, podcast về phát triển bản thân, xây dựng thói quen lành mạnh… để nghe như background noise (tạp âm nền) trong khi làm việc khác.
- Cao cấp: Vẫn tiêu thụ những nội dung trên nhưng theo cách “chánh niệm” hơn - tập trung nhìn bức tranh để thấy các mảng màu khác nhau, ghi chép lại những điều mình học được sau khi nghe podcast. Chủ động tìm kiếm và theo dõi những nhà sáng tạo, chuyên gia, nghệ sĩ thường làm những nội dung trên.
4. Cách sử dụng bloomscrolling?
Tiếng Anh
A: There’s just too much negativity on the internet lately, how can we protect our minds?
B: Hit like on pictures about pets and plants - that’s literally how you start bloomscrolling.
Tiếng Việt
A: Internet dạo giờ nhiều cái tiêu cực quá, mình nên làm gì để bảo vệ tâm trí nhỉ?
B: Thử ấn “like” mấy bức hình mấy em thú cưng xinh yêu và cây cối hoa lá tưng bừng đi bà - đấy là cách bà có thể bắt đầu “chăm sóc” khu vườn tâm trí đó.