Mood-food nào giúp tăng “ham muốn” tập luyện?
Muốn tự giác tập luyện vui vẻ, hãy thử các món Việt giúp tăng thể lực và tạo cảm hứng. Bất ngờ nhất: tất cả đều rất thân quen!
Làm hết mình để rồi… “hết hơi”? 3 Lầm tưởng về burnout mà bạn không biết
Bạn có từng tự hỏi: Vì sao mình cứ làm hết mình nhưng kết quả lại là hết sạch năng lượng, hết nhiệt huyết, thậm chí hết cả niềm tin vào bản thân?
Khi những cách giảm stress làm ta… stress hơn
Có một kiểu stress rất…ngược ngạo: stress vì đã quá stress, rồi lại stress vì không biết làm sao để… hết stress.
Concert “cháy” vé, nhà tổ chức có kiếm bộn tiền?
“Cháy” hết mình, được cộng hưởng cảm xúc, được xoa dịu và chữa lành… Đó là một “liệu pháp” đang được công chúng chủ động tìm đến – và sẵn sàng chi tiền.
Burnout thời Gen X, Gen Z đã từng nghe qua chưa?
Trước khi “burnout” hiện diện, thì những người trẻ đa nhiệm đã vượt qua áp lực kép của cuộc sống bằng cách nào?
Post-traumatic Growth: Khi não cũng có thể “tập gym”?
Sau cơn nhức mỏi từ mỗi lần tập gym là một thớ cơ mạnh mẽ hơn. Sau sang chấn tâm lý có thể là một bộ não khỏe mạnh hơn.
Snack 3h chiều, ai muốn TRẺ – LÀNH – MẠNH giơ lên một cánh tay!
Thật sự thì muốn Mạnh, nhưng vẫn phải Lành, snack Việt cho tuổi nào cũng Trẻ, sẽ là...
INFOGRAPHIC: Hiểu rõ burnout để “burn-in” khỏe mạnh
Burnout không chỉ là mệt mỏi thoáng qua mà là tín hiệu từ cơ thể và tinh thần. Hiểu đúng burnout để "burn-in": xây sức bền, sống khỏe mạnh, giữ lửa cho những mục tiêu thật sự.
Khi thận lên tiếng, deadline không còn quan trọng nữa!
Ngồi lì 8 tiếng, 3-4 ly trà sữa mỗi tuần, nhịn tiểu xuyên họp, lạm dụng thuốc giảm đau, thức khuya, dùng nhiều sauce, uống ít nước, lười vận động…Nghe quen không?
Martyr Complex: Kiểu yêu thương khiến ta nghẹt thở
Cha mẹ có thể không yêu cầu giúp đỡ, âm thầm chịu khổ, nhưng lại mong được công nhận, biết ơn. Về lâu dài, điều này khiến họ kiệt sức…
Đạp xe: Đốt cháy nhiều calo và được hít thở tự do!
Xe đạp cho ta cảm giác tự do, đó là khi nghe tiếng gió vù vù bên tai, trái tim đập rộn ràng trong lồng ngực, khi mồ hôi đẫm ướt và ta như thấy mình như vừa được “burn in”!
Burnout là gì? Dấu hiệu của hội chứng "cháy sạch" và cách đối phó
Hội chứng cháy sạch (burnout) đang ngày càng trở nên phổ biến, nhất là đối với những người trẻ chập chững bước vào môi trường làm. Hiểu biết về hội chứng này sẽ là một nền tảng quan trọng để có thể ứng phó và tránh rơi vào tình trạng tiêu cực này.
Xem thêm